Vibrationsplatten

Auch wenn es auf den ersten Blick nicht so aussieht, handelt es sich bei Vibrationsplatten um Sportgeräte für ein hochintensives Training. Die Wundergeräte haben ihren Ursprung in den 60er-Jahren, als russische Wissenschaftler nach einer Methode suchten, um bei ihren Kosmonauten Muskelschwund und Osteoporose zu verhindern.

Dank der Erfolge hat sich das Training auf der Vibrationsplatte vom Geheimtipp unter Fitnessgurus und Spitzensportlern bis hin zum Lifestyle-Training für Promis und Hobbysportler entwickelt. Aber worauf kommt es bei einer Vibrationsplatte für das Home-Training an?